游泳轉(zhuǎn)身怎么打水

由于各種泳姿的特點(diǎn)和規(guī)則不同，因此轉(zhuǎn)身后的打水的***也有很多不同。

蝶泳轉(zhuǎn)身打水

蝶泳轉(zhuǎn)身蹬離池邊后，兩腿可以在水下做一次或多次打水的動(dòng)作，但距離不能超過(guò)十五米。當(dāng)兩臂在水下做完第一次劃水后，必須從水面移臂進(jìn)行第二次劃水和配合游進(jìn)。

仰泳轉(zhuǎn)身打水

1、平轉(zhuǎn)身打水

蹬壁后，身體成流線型向前滑行。當(dāng)滑行速度降至接近游進(jìn)速度時(shí)，開始打反蝶泳腿或踢仰泳腿，但距離不能超過(guò)十五米，就必須做劃臂動(dòng)作并使身體升至水面進(jìn)行游進(jìn)。

2、前滾翻轉(zhuǎn)身打水

身體從仰臥轉(zhuǎn)變俯臥后，腿就不能再進(jìn)行打水的動(dòng)作，身體轉(zhuǎn)過(guò)垂直面時(shí)應(yīng)該以仰臥的姿勢(shì)蹬離池邊。

蛙泳轉(zhuǎn)身打水

蹬壁后，身體成流線型滑行，當(dāng)速度減慢到正常游泳速度時(shí)，兩手開始長(zhǎng)劃臂至大腿兩側(cè)稍停，滑行速度稍慢時(shí)，開始收腿和兩手貼近腹、胸、頦下前伸，當(dāng)兩臂伸直夾頭時(shí)，蹬腿、滑行，兩臂開始第二次劃水時(shí)，頭露出水面。