車厘子可以放幾天

看保存情況。

車厘子是一種比較嬌貴的水果，外皮薄，而果肉水分多，若保存的時候沒有保存好的話，可能只能放1-2天，若在保存的時候做到了低溫和恒溫的話，車厘子也可以放一段時間，所以，車厘子可以放幾天還是要看具體保存情況，但一般來說放1-7天是沒有問題的。

小貼士

車厘子是一種不好保存的水果，建議一次不要買多了，最好是買多少吃多少。

車厘子可以多吃嗎

建議不要多吃。

從健康的角度來說，任何食物都不要過多的食用，車厘子也是一樣的，中醫認為：車厘子性溫，適量的食用車厘子有溫補身體的作用，如果食用過多車厘子，可能會加重體內的燥熱之氣，從而引起咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火反應；而且車厘子水分足、膳食纖維含量高，吃多了車厘子身體無法及時消化，容易出現腹痛、腹瀉、消化不良等不適癥狀，不利于身體健康。

車厘子一天吃多少合適

100-200g即可。

根據《中國居民膳食指南（2016）》的建議，每人每天水果攝入量在200-350g，建議一天吃100-200g車厘子即可，這樣的食用量不是很多，一方面可以滿足身體對車厘子的營養需求，又能避免多吃帶來的健康危害，之后再吃一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了。

日常生活中，在攝取食物的時候，無論是吃車厘子還是其他食物都不能過量，否則都有可能會引起消化負擔，不利于健康。

車厘子可以補血嗎

有一定的作用。

車厘子是常見的水果，滋味可口，營養價值較高，除了常見的維生素和膳食纖維外，在車厘子果肉中也含有較為豐富的鐵元素，鐵元素是造血必不可少的原料，加上車厘子也富含蛋白質、銅、葉酸、維生素B12等生血成分，因此合理食用車厘子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，有一定的補血作用，貧血或者有養血需求的人群可以適當的食用一些車厘子進行身體的補養。