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根據(jù)食用量和自身情況決定。

1、如果車?yán)遄拥暮酥皇峭塘藥讉€而已，一般不會對健康造成危害，而且吞核是直接吞下去的，不會將果核咬碎，雖然車?yán)遄庸吮砻娣浅杂玻茈y被消化液消化，但吞下去之后一般在2-3天內(nèi)就會隨著糞便一同排出，因此不必?fù)?dān)心。

如果想要加速車?yán)遄雍说呐懦觯梢远喑砸恍┖掷w維的食物，比如說芹菜、萵苣等等，幫助腸胃蠕動；也可以口服一些麻油，增加腸道的潤滑程度，方便車?yán)遄雍说捻樌懦觥?/p>

2、如果吃多了車?yán)遄雍?，為了避免?dǎo)致腸胃不適或中毒等危害，建議盡快采取催吐，吐出車?yán)遄庸耍缓罅粢庾陨砬闆r，如感覺到身體吞咽困難、腹痛、頭暈等不適現(xiàn)象的，需要盡快就醫(yī)診治。

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少量食用達(dá)不到中毒劑量。

車?yán)遄拥暮死锩婧幸欢ǖ那柢?，這種成分進(jìn)入到人體之后會在胃酸的作用下會轉(zhuǎn)化成對人體有害的氫氰酸，但要靠吃車?yán)遄拥暮诉_(dá)到中毒的程度非常難。

因為氫氰酸導(dǎo)致人中毒的劑量，約為每公斤體重攝取2毫克左右，假設(shè)每克櫻桃核仁能“產(chǎn)生”50微克氫氰酸，普通成年人要達(dá)到中毒的劑量，起碼需要吃上四五斤車?yán)遄雍?，而且核又硬又厚，人體的腸胃根本吸收不了，最多就是原樣排出體外了，平時吃車?yán)遄右膊粫ｉT去吃果核，只是偶爾吞一兩個核的話，是沒什么問題的，不用過于緊張。

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1、可能上火

從中醫(yī)的角度看，車?yán)遄邮菧匦缘氖澄?，如果頻繁吃多了可能會造成體內(nèi)熱氣積聚，繼而出現(xiàn)內(nèi)火，引發(fā)口舌生瘡、咽喉腫痛、尿黃便秘等不適癥狀。

2、腸胃不適

車?yán)遄又泻休^多的纖維素、果酸等成分，食用過多后會對人體的脾胃造成一定的***，可能會使人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀。

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一次吃10顆合適。

車?yán)遄游陡省⑺?，性微溫，入脾、肝?jīng)，富含糖、蛋白質(zhì)、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種營養(yǎng)成分，每日一次吃10顆即可滿足當(dāng)日身體對水果營養(yǎng)的需求，若多吃容易引發(fā)上火、腹痛等不適，最好是適量而食。