一份果兒腸粉的熱量1350大卡安排。

100克的素腸粉熱量大概在110大卡，一份素腸粉約200克，熱量為220大卡，搭配一個(gè)果兒，熱量為80大卡，放幾片小白菜，熱量約5-10大卡，一些生抽等調(diào)味料熱量為20-50大卡，歸納來看，一份蛋腸粉的熱量大約是350大卡安排，須要慢跑40秒鐘、步行1鐘點(diǎn)安排本領(lǐng)耗費(fèi)掉那些熱量。

一份抽斗腸粉幾何克2約200-300克安排。

陌頭那種不銹鋼的長抽斗蒸腸粉，一份分量并不算多，大約分量在200-300克安排，配上特性的鹵味料汁和其余玉蜀黍、魚肉、豬肉或小白菜等配菜，總體分量在350-400克的格式，普遍配料多的話，一個(gè)胃口平常巨細(xì)的女性吃一份足以飽腹。

減輕肥胖程度功夫吃腸粉簡單長胖嗎3過量平淡食用的話，不只不董事長胖還不妨減輕肥胖程度。

腸粉的重要原資料為大米面，其富含碳水復(fù)合物、小粉等養(yǎng)分物資，總體熱量并不算高，但做出來的制品，即使不加調(diào)味料的話，口胃偏平淡，所以局部腸粉為了口胃好，還會增添百般肉類，或糖、油、生抽、辣子油等調(diào)味，無形中減少了腸粉的熱量，如許的腸粉吃多簡單長胖。

倡導(dǎo)減輕肥胖程度吃的話一次不要勝過200克，一頓吃一份即可，當(dāng)作早餐或晚餐食用為宜，采用平淡口胃，少加調(diào)味料、過量放些小白菜、果兒搭配，不只養(yǎng)分充分平衡，還熱量拙劣扶助減輕肥胖程度。

腸粉和米飯哪個(gè)熱量高4兩者差不離。

米飯100克熱量為116大卡，腸粉在一致分量下是110大卡，兩者的熱量出入不大，并且都動作主食品食用，不妨為身材趕快供給能量，但都不許多吃，并且吃的功夫還應(yīng)減少少許炊事纖維、卵白質(zhì)、維他命含量充分的食品一道吃，免得養(yǎng)分不平衡。